{"id":1711,"date":"2021-05-24T03:32:44","date_gmt":"2021-05-24T02:32:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.caps-entreprise.com\/?p=1711"},"modified":"2021-05-24T03:33:50","modified_gmt":"2021-05-24T02:33:50","slug":"comment-moins-stresser-au-travail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.caps-entreprise.com\/2021\/05\/24\/comment-moins-stresser-au-travail\/","title":{"rendered":"Comment moins stresser au travail\u2009?"},"content":{"rendered":"

Pour bon nombre de personnes, le lot de stress quotidien d\u00e9coule du milieu professionnel. Le travail peut \u00eatre une source d’angoisse, d’insomnie ou de diverses pathologies alimentaires. Bien que vous aimiez votre m\u00e9tier, il vous expose \u00e0 divers ennuis allant de l’irritation, l’isolement, la d\u00e9pression ou le burn-out. Heureusement, vous avez de multiples solutions pour \u00ab\u2009ne plus stresser au boulot\u2009\u00bb.<\/p>\n

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Les conditions de travail sont primordiales contre le stress<\/h2>\n

\"\"De nombreux employ\u00e9s aiment leur m\u00e9tier, mais supportent mal les conditions de travail sur place. Un ensemble de petits d\u00e9tails les agace. Pour rem\u00e9dier \u00e0 ce supplice, v\u00e9rifiez diff\u00e9rents aspects de votre profession. Il faudra notamment voir si le bureau ou le poste de travail est bien confortable. Vous y passez jusqu’\u00e0 8 heures par jour, alors le minimum serait d’avoir une place qui m\u00e9nage vos post\u00e9rieurs et votre dos. Le cadre devrait \u00eatre agr\u00e9able. Les couleurs des murs devraient aussi \u00eatre pens\u00e9es \u00e0 moins solliciter les yeux. Puis, les normes ISO permettent de g\u00e9rer l’espace professionnel de mani\u00e8re optimale. Il est primordial de jouir d’une s\u00e9curit\u00e9 de l’emploi. Pour cela, il faudra signer un bon contrat qui \u00e9vite les clauses abusives. Certaines entreprises veulent que les salari\u00e9s soient \u00e0 100 % investis dans leur soci\u00e9t\u00e9, m\u00eame chez eux. Autant que possible, il ne faut jamais apporter du travail \u00e0 faire \u00e0 la maison. Le foyer devrait rester un havre de paix d\u00e9connect\u00e9 de toutes sources de stress. Les m\u00e9sententes avec vos coll\u00e8gues n’int\u00e9ressent aucunement les membres de votre famille. Votre conjoint peut vous tendre l’oreille. Cette personne \u00e9value juste le pour ou le contre. Elle attend le bon moment pour vous dire de chercher un emploi o\u00f9 vous allez moins vous plaindre. Gardez les probl\u00e8mes professionnels au bureau ou \u00e0 l’usine.<\/p>\n

Une bonne organisation permet de moins stresser<\/h2>\n

\"\"Ceux qui op\u00e8rent depuis leur logement devront faire en sorte de d\u00e9limiter l’espace professionnel. Ce serait tant mieux s’il est possible de disposer d’une pi\u00e8ce enti\u00e8re. L’horaire devrait laisser l’occasion d’avoir une vie de famille. Une meilleure organisation \u00e9vite de rester plus que de raison au poste. \u00c0 domicile comme en entreprise, il faut partager de mani\u00e8re optimale l’emploi du temps. Chaque t\u00e2che devrait \u00eatre limit\u00e9e. Les personnes les mieux organis\u00e9es posent de micro-objectifs \u00e0 atteindre toutes les deux heures. Apr\u00e8s ce moment, elles s’accordent quelques minutes de d\u00e9tente. Les multinationales les plus performantes disposent d’une salle de repos avec baby-foot, jeux vid\u00e9o et d’autres divertissements. Il y a m\u00eame un canap\u00e9 pour s’allonger et un endroit calme pour ceux qui font de la m\u00e9ditation. Si vous cherchez un moyen de g\u00e9rer votre stress, pensez \u00e0 vous inscrire dans un cours de d\u00e9veloppement personnel. Regardez le site https:\/\/stress.app\/blog\/fr\/<\/a>, un coach en bien-\u00eatre pourrait vous aider dans votre qu\u00eate du bonheur. Ce professionnel de la psychologie peut vous \u00e9pauler pour r\u00e9soudre certains probl\u00e8mes. Pour s’\u00e9panouir au travail, ceux qui ne savent pas dire NON ont int\u00e9r\u00eat \u00e0 apprendre \u00e0 le faire. Il y a \u00e9galement la timidit\u00e9. Parfois, c’est un TOC qu’il faut soigner afin de ne plus \u00eatre victime de moqueries diverses de la part des coll\u00e8gues. Certaines professions demandent de prendre la parole en public, un guide pourrait s’en charger en indiquant comment mieux vaincre le stress.<\/p>\n<\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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